Tots hem passat per això: mirar fixament la nostra llista de tasques pendents, prometent-nos que començarem… just després d’un altre cafè, un altre correu electrònic o una darrera mirada a les xarxes socials. Procrastinar és una lluita universal, però quan treballes com a freelance o a distància, pot convertir-se en un veritable obstacle per a la productivitat.  

La bona notícia? Hi ha maneres efectives de trencar el cicle! Aquí tens algunes estratègies per ajudar-te a mantenir-te enfocat i aprofitar al màxim el teu temps. 

1. Estableix objectius i terminis clars

Sense objectius clars, és fàcil perdre’s en una infinitat de tasques. Divideix la teva feina en passos més petits i manejables i estableix terminis per a cadascú. Eines com Trello o Notion et poden ajudar a ser responsable. Amb un pla estructurat, és menys probable que perdis temps pensant què fer a continuació. 

En lloc de dir: «He de treballar en el meu projecte», estableix una meta com: «Acabaré el primer esborrany del meu informe per a les 15:00» Això et donarà claredat i un sentit de direcció. 

2. Elimina les distraccions

Identifica què acostuma a distreure’t, ja siguin les xarxes socials, el soroll o les tasques de la llar. Treballar en un entorn de concentració, com un espai de coworking, pot reduir significativament aquestes distraccions i ajudar-te a mantenir-te concentrat. 

Considera utilitzar aplicacions com Freedom o Cold Turkey per bloquejar llocs web que et distreguin i posa el teu telèfon en mode «No molestar». A més, intenta crear un espai de treball dedicat que indiqui al teu cervell que és hora de treballar. Un entorn ben organitzat i ordenat pot marcar una gran diferència en la productivitat. 

3. Trobeu un soci per compartir la responsabilitat

Col·laborar amb un coworker o un amic et pot mantenir motivat. Això pot ser tan simple com enviar un missatge ràpid al principi i al final de la sessió de treball per informar sobre els teus èxits.

Molts emprenedors aposten per petits grups de persones amb idees afins que es reuneixen regularment per compartir avenços, desafiaments i objectius. Si tens problemes de procrastinació, trobar un grup de suport pot ser increïblement efectiu.

4. Recompensat!

Dona’t una recompensa! Ja sigui un cafè, un passeig per la platja o un caprici a la teva cafeteria preferida, les petites recompenses poden augmentar la motivació i mantenir a ratlla la procrastinació. 

El sistema de recompenses funciona perquè crea un reforç positiu. Al nostre cervell li encanta la gratificació immediata, així que si associes la finalització d’una tasca amb una petita recompensa, tindràs més probabilitats d’aconseguir-ho. Només assegura’t que la recompensa no es converteixi en una altra distracció! 

5. Canvia el teu entorn

De vegades, un canvi d’aires és tot el que necessites per recuperar la productivitat. Si treballar des de casa no et convenç, prova un espai de coworking amb un ambient inspirador i una comunitat de professionals amb idees afins.

Els espais de coworking ofereixen un entorn de treball estructurat, però flexible que ajuda a mantenir la productivitat. Disposen de nombrosos serveis addicionals, com ara sales de reunions i una cabina de conferències. A més a més, estar envoltat d’altres persones centrades pot ser molt motivador. Si et trobes estancat, un nou espai de treball podria ser l’empenta que necessites per recuperar l’impuls.

Si busques un espai de coworking al centre de Barcelona, dona una ullada a Ravalora’t. Contacta’ns avui mateix per reservar el teu dia de prova gratuït!

I si treballes en projectes socials, descobreix com pots accedir a un 25% de descompte en el teu espai coworking i sales de reunions.

6. Comença abans de sentir-te preparat

Una de les principals raons per les quals la gent procrastina és perquè espera sentir-se preparada. Però el fet és que poques vegades et sents 100% llest per començar. En lloc de fer-hi massa voltes, simplement fes el primer pas. Quan comencis, et resultarà més fàcil continuar endavant.

Prova la «regla dels 2 minuts»: si una tasca et porta menys de dos minuts, fes-la immediatament. Si et porta més temps, compromet-te a treballar-hi durant dos minuts. Sovint començar és el més difícil, però un cop comences, voldràs continuar endavant de forma natural.

7. Cuida el teu benestar

Procrastinar no sempre es tracta de mandra. De vegades, és senyal de fatiga, estrès o fins i tot esgotament. Assegurat de dormir prou, menjar aliments nutritius i cuidar la teva salut mental. L’exercici regular, la meditació i la socialització et poden ajudar a mantenir alts els teus nivells d’energia i la teva ment àgil.

Preparat per vèncer la procrastinació?

Si busques l’espai perfecte per impulsar la teva productivitat i escapar de les distraccions, vine a descobrir el nostre espai de coworking al Raval, just al costat del Gat de Botero! Amb wifi d’alta velocitat, àrees de treball còmodes i una comunitat vibrant, és el lloc ideal per treballar. 

Reserva avui mateix un dia de prova gratis i descobreix la diferència. Combatem la procrastinació junts, un dia productiu alhora! 

Mantingues la productivitat i ens veiem aviat!